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ELLE-法式甜心系列-斜側背包(深藍色)-中
流行產品日新月異,今天在特賣會上看到ELLE-法式甜心系列-斜側背包(深藍色)-中剛上架!
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商品訊息簡述:
內容來自YAHOO新聞
冬天容易餓?體重管理5招不怕肥胖纏身
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- 輕盈尼龍材質
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ELLE-法式甜心系列-斜側背包(深藍色)-中
商品訊息簡述:
品牌 | ELLE |
---|---|
商品型號 | E7118403NYF |
揹法 | 肩背, 側肩背, 側背, 斜背 |
款式(功能) | 斜背包, 肩背包, 肩斜包, 尼龍包 |
顏色 | 藍色系 |
外層材質 | 尼龍 |
內層材質 | 緹花布 |
尺寸-長 | 24 |
尺寸-寬 | 8 |
尺寸-高 | 18 |
重量 | 550g |
產地 | 中國 |
適用性別 | 女用 |
開口方式 | 拉鍊式 |
提把高度 | 無 |
背帶長度 | 無 |
內部夾層 | 1 |
外袋數 | 2 |
內袋數 | 5 |
底珠 | 無 |
手機袋 | 無 |
商品配件 | 無 |
商品來源 | 原廠 |
內容來自YAHOO新聞
冬天容易餓?體重管理5招不怕肥胖纏身
春天體重諮詢者較冬季多出一倍
冬天容易暴飲暴食,穿厚重衣服遮蔽下也看不出身形變化,再加上寒冷天氣讓人懶得運動,使冬天的體重容易直線上升;根據國健署健康體重管理諮詢專線103年的統計發現,民眾在冬季容易忽略健康體重管理,而春天的減重諮詢比冬天高出一倍。
為避免冬天體重上升,除了靠意志力少吃多動,國健署提供健康體重管理5妙招:
1)輕鬆CALL IN賺健康/國民健康署自100年起建置健康體重管理諮詢專線「0800-367-100(瘦落去、要動動)」,不僅替民眾解答飲食、運動及體重管理等問題外,更由專業營養師依據個人健康狀況,提供個人量身訂做的減重服務。
2)呼朋引伴停看聽/當親朋好友邀約聚餐時,應先停下來看看聚餐地點,避免選擇吃到飽的餐廳,用餐時掌握每餐不過量(8分飽)的原則,份量較多的餐點可與親友共享。
3)健康聰明挑好食/冬季圍爐吃火鍋或聚餐時,應注意挑選少油、少鹽、少糖、高纖及低脂的天然食材,如白肉、瘦肉、未精製全穀及無調味堅果等,並常喝溫開水取代含糖的熱飲,讓冬令進補少負擔,更健康。
4)快樂暖身動ㄧ動/適量運動除了有助維持健康體重,也能改善四肢冰冷及血液循環不良的狀況,世界衛生組織建議,兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動,成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動,冬天也不可偷懶。
5)揪伴天天量體重/冬季常穿厚重衣服遮蔽禦寒,不易看出體態是否變化,而忽略已悄悄上升的體重;獨自一人減重,容易缺乏競爭和意志力而成效不彰,建議揪伴天天量體重,不但互相激勵與監督,也提醒彼此應注重健康、體態不走樣。
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